비타민디부족하면

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작성자포스트잇 조회 2회 작성일 2022-05-28 21:41:54 댓글 0

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[한국인 결핍 영양소 1위]비타민D 부족하면 면역력 저하? 비타민D 제대로 보충하려면 정제, 액상, 파우더 뭐가 좋을까

우리나라 국민의 75%가 비타민D 결핍 상태란 통계가 있다. 감염병 유행으로 외출할 일이 없어지고, 햇볕 쐴 일도 줄면서 비타민D는 더 소중한 영양소가 됐다. 비타민D는 뼈의 ‘접착제’ 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있다. 비타민이 부족하면 골다공증, 골감소증 뿐 아니라 근감소에도 영향을 미친다.

면역에도 관여한다. 연구에 따르면 몸의 면역기능을 유지하는데 중요한 역할을 하는 세포에 비타민D 수용체가 있는 것으로 밝혀졌다. 해로운 균을 제거하고 대식 세포를 도와 면역력을 향상시켜 면역비타민으로 불린다.

비타민D를 손쉽게 섭취할 방법이 없을까. 비타민D는 주사제, 정제, 액상 등의 형태가 있는데 최근에는 파우더(가루) 제형의 일반의약품도 나왔다. ‘집콕’ 필수템 면역비타민, 비타민D 섭취 방법에 대한 모든 것에 대해 알아본다.

유대형 헬스조선 기자 ydh@chosun.com
성남의료원 가정의학과 이승화 교수

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A Y : 정보 알차고 재밌어요! 알레르기와 관련 있는 점 몰랐어요. 감사합니다.♥♥
고전책방 : 지면으로만 볼때보다 훨씬 머리에 쏙쏙 들어오네요~ 앞으로도 이런 알찬 정보 많이 부탁드려요!
JH LIM : 면역비타민이 비타민D였군요~ 이승화교수님, 유대형기자님 잘봤습니다, 좋은 정보 감사합니다~
Ki Ttun : 오늘도 약에 대해 잘 알고 갑니다. 늘 고마워요^^ 화이팅!
YH : 좋은 정보 감사합니다~!

비타민D가 부족하면 생기는 8가지 증상들 (더불어서 비타민D가 과잉일 땐 어떤 부작용이 생길까요? 비타민디에 대해서 알아봐요)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘은 비타민D가 부족하면 몸이 보내는 신호가 어떤게 있는지 그 증상들을 알아봤습니다.

또한 과잉 복용하게 되면 어떤 과잉증상이 생길지도 알아봤습니다

감사합니다


문의 메일 : yakstory119@gmail.com

#비타민D, #결핍증
구지 : 저기 22살인데 ㅋㅋㅋ 비타민 d 부족현상이 나타날수 있나요??.... 건강검진 받았는데 비타민 d가 아예 결핍이라고 해서요 ㅜㅜㅜ 말이되는건가 싶고 다른 질환도 없는데ㅜ 아 그리구 제가 알약을 잘먹은편은 아닌데 비타민d 씹어먹어도 되나요???
밍밍 : 비타민 디 구입해서 엄마와 함께 먹는 중이에요 :)
나중에 취업하면 약사님께서 추천해주신 약도 사서 선물해드리려구요 유익한정보 항상 감사합니다!!
참 논문 베이스로 설명해주시는 거 전 좋아용ㅋㅋㅋㅋ!
YYeee : 약사선생님 오늘도 잘 보고갑니다! 영상 보고나서 저뿐만 아니라 어머니 영양제도 사서 같이 먹고있습니다. 유산균이랑 종합비타민 사서 먹는데 효과 정말 좋은듯합니다. 감사드려요.
혹시 언제 시간이 되신다면, 우울증 관련해서도 영상을 찍어주실 수 있을까요?? 우울증 관련하여 어떤 영양소가 도움이 될 수 있는지에 대해 정리해주시면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다ㅜㅜ
eji si : 비타민d 흡수율 차이는 사람마다,상황별로 다릅니다.
똑같이 1만iu 복용해서 3개월후 수치 검사해보면 어떤 분은 30, 어떤분은 80이 나오기도 합니다.
경험상 대부분 분들이 매일 5000iu 장기간 복용해도 80이상 넘어가는 경우는 극히 드뭅니다.
매일 5000iu 기준으로 복용하고 6개월 정도 지나서 검사 해보길 권합니다.
방명숙 : 꼼꼼하고 자세한 정보 고맙습니다!

비타민D 부족현상 ! 이럴때는 꼭 섭취해주세요

오늘은 유약사님과 함께 비타민D가 부족할때 생기는 현상에 대해서 알아보고 어떻게 섭취하면 좋을지 체크해보도록 하겠습니다. 미리미리 확인하셔서 건강하게 관리하세요 ^^

출연: 유수빈 약사님

00:00 인사
01:30 비타민D 부족현상

#비타민D부족현상#비타민D효능#비타민D효과#비타민D추천

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쪼mini : 궁금한게있어요.어떤 영양소가 부족하면 쓰러질수가 있나요?그 영양제가 무엇인가요?백신2치맞고나서 월요일부터 갑자기 계속 쓰러지기 시작했어요 너무 무섭네요ㅠ 뭐가 문제일까요?그리고 제가 평소에 몸이 앛쪽으로 쏠리거나 뒤로 쏠릴때가 많은데 이건 해결방법이없나요?
이서영 : 선생님 오늘 처음들어 와
보게 됬어요
근데 비타민 d를 3개월 이상 먹지말라는데요 지니치면
돌이 된다고 하는데 맞는건가요?
어떻게 먹어야 될까요?
소나무 : 이약사님복많이받으세요방송감사합니다^예수님딸같아요하늘의딸이시니깐착하시죠♡♡♡♡♡
김윤희 : 비타민d추천 부탁드려도 될까요?

... 

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