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작성자폰지기 조회 65회 작성일 2021-09-16 20:38:57 댓글 0

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한달 5kg 빠지는 실내자전거 운동 프로그램/ 앉아서 따라만 하면 됩니다 /Indoor Bicycle Exercise Program Loses 5kg a month(Sub)

#자전거다이어트 #실내자전거운동 #실내자전거훈련

실내자전거를 타면서 효과적으로 운동을 하루 있는
훈련프로그램 영상입니다.
모두 다이어트에 성공하시고, 체력도 키우도록 합시다
자전거위에서 화면을 보면서 따라만 하면 됩니다.
이미 효과가 많이 검증 되었습니다.
타면 된다! 할수 있다

1탄 45분용


2탄 60분용


3탄 30분용


딱 20분용


30분용 2탄


30분용 3탄


45분용 허벅지살 빠지기 운동


60분용 무조건 살빠지는 영상


60분용 무조건 살빠지는 영상 2탄


진짜 왕초보용 20분 짜리 프로그램


30 인터벌


40 인터벌


50 인터벌


60분용 1분 빠르게 2분휴식


60분용 30초 빠르게 1분 휴식


40분용 45초 빠르게 1분 20초 휴식


실내자전거로 프랑스에서 살빼기



-6kg 37일만에 성공한 영상


자전거를 타면 다리가 굵어질까?


안녕하십니까? 초딩입맛자덕 입니다.

많은분들이 다이어트에 관심이 많고
영상을 시청해 주셔서 너무너무 감사합니다.
사실 너무나 많은 관심에 얼떨떨 합니다.

건강하고 멋진몸을 위해서 운동해봐요.

Mail : no1snake@naver.com
Instargram: jaduk_2



1탄 45분용


2탄 60분용


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영상을 시청해 주셔서 너무너무 감사합니다.
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건강하고 멋진몸을 위해서 운동해봐요.

Mail : no1snake@naver.com
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새해 다이어트 다짐? 이번엔 진.짜. 성공각! 실내 자전거 2종 완.벽.분.석 [리뷰1위! 킹성비 엑사이더 VS 게임하면서 살까지 빼는 이고진]

2021년!! 새해 다짐이 또 다이어트라고?
언제까지 다짐만 할 거야!!
맨날 재미없게 다이어트하니깐 실패하는 거야~
형이 집에서 게임도 하면서, 살도 빼는 홈짐 필수템!
실내 자전거를 가져왔으니까!!
이 영상 보고 즐겁게 홈트하고
다이어트 성공해서 새해 다짐 꼭 이루자!!

#다이어트 #홈트 #실내자전거 #이고진 #엑사이더

[리뷰 1위! 기본 충실 킹성비!] 엑사이더 CF-918B
https://bit.ly/3rM6apH

[개인PT에 꿀잼 운동 가능!] 이고진 입식실내자전거 713U
https://bit.ly/3ndqOv6

(협찬)실내자전거 추천 / 멜킨 스핀바이크

#실내자전거 #실내자전거추천 #스핀바이크

[협찬]받은 실내자전거 입니다.

안녕하세요. 오늘은 실내자전거를 추천 합니다.
실내자전거 선택할때는
소음과 진동을 가장 중요하게 생각 해야 합니다.
직접 써보니 소음이 거의 없어 ,
소음에대한 걱정은 안하셔도 됩니다.
운동도 많이 되고 , 튼튼해서 오래 사용할수 있겠네요.
영상으로 봐주세요^^

멜킨 스포츠 : http://www.melkin.co.kr

+ 정말 감사하게도,
멜킨스포츠에서 마사지볼 5개와 폼롤러 5개를
구독자분들에게 협찬을 해주셨습니다.

폼롤러나 마사지볼이 필요하신분은
고정댓글에 대댓글을 달아주시면 ,
좋아요가 가장 많은 10분에게
폼롤러 또는 마사지볼을 드리겠습니다.
많이많이 신청해주세요~~
기간은 4/23일 21시까지의 댓글로
좋아요 합계를 보겠습니다.
아.. 10명도 없으면 어떻게 하지...

결과는 4/23일 21시 이후 커뮤니티로 올리겠습니다.

제가 구독자에게 너무많은 관심을 받아서
뭐라도 지원할수 있는 방법을 생각해봤는데
멜킨 스포츠에서도 흔쾌히 협찬해주셔서
너무나 감사합니다♥️



메일 : no1snake@naver.com

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#짐텍코리아

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