좌골신경통 운동법
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30초만에 방사통 일명 좌골신경통 즉시 없애주는 기가 막히는 운동
작년 9월부터 최근까지 10개월간 만든 108개의 영상을 저의 실수로 다 내려놓게 되었습니다.
갑자기 생긴 일로 몸과 마음이 다 지쳐 잠시 쉬고 조만간 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.
그때까지만 기다려 주세요.
그 동안 부족한 저를 많이 사랑해주셔서 잠시 쉬는 동안 제 채널을 잊지 말아달라는 뜻으로
이 영상과 몇 개 영상을 오려놓았으니 재미있게 시청바랍니다.
=영상 주제=
#허리디스크 에 의한 #방사통 과 #좌골신경통 이 심해지는 원인은
좌골신경이 늘어나는 자세나 움직임으로 즉 앞으로 숙이는 잘못된 동작과
반복적인 움직임을 하면 안되고 여기에 나오는 운동 30초만 하면 삐져나온 수핵이 원위치 되어 허리디스크가 빠른시간 회복됩니다.
livelikepeabo : 신경통 없어도 시원하고 좋은 운동 같아요~
이재숙 : 참 간단하면서도 기억 하며 따라하기 쉽네요 감사합니다
영상음향 : 뭔가 시원한 느낌이 들어서 좋습니다. 빠른 복귀 응원합니다.
늘푸른별 : 감사합니다 잘봤습니다 잘 회복되어서
정상적인 활동이 이루어지기를 바랍니다
hao h : 엉덩이 부분 아프면서 발가락까지 저림아 생긴지 한달째되고 있는데 도수치료도 하고 약도 먹었지만 차도가 없었어요 ㅜ 운동 따라하니 10초도 넘 아픈데...ㅜㅜ 꾸준히 해보겠습니다
좌골신경통 운동법
이상근에 의한 좌골신경통이 있을 때 증상해결을 위한 스트레칭법을 알려드립니다. 많은 도움이 되길 바랍니다. 즐겁고 행복한 나날들 보내시길 기원드립니다.
별별 : 평소에 알던 운동인데 선생님께서 호흡, 자세 등을 자세히 말씀 해 주셔서 그대로 따라하니 정말 시원합니다. 구독 신청하고 좋아요 꾹~ 눌렀습니다.
감사합니다. 자주 자주 운동하러 올게요~***
James Lieu : 왼쪽 좌골신경통으로 정형외과애서
주사와 물리치료를 수시로 받고있는
대요.. 오늘 집에서 치료를 할수있는
방법을 가르쳐주셔서 감사합니다..
치료효과가 있으면 좋겠습니다..
날벼락 : 좌골신경통이 자주 재발하는 저에겐 좋은 정보입니다.
따라 해보니 엄청 시원하네요.
많은 효과가 있네요.
도움 감사합니다.
김경익 : 오늘도 좋은정보 잘보고 갑니다^^
정미영 : 추간판탈출증에 의한 좌골신경통에 좋은 운동도 알려주시면 감사하겠습니다.
좌골신경통 스트레칭 다리저림이 사라지는 기적의 운동
좌골신경통 스트레칭 다리저림이 사라지는 기적의 운동
요추4,5번 천추1번사이로 나오는 신경인 좌골신경이 손상 당했을때 다리저림증상이 나타납니다.
다리저릴때 하면 좋은 스트레칭입니다.
#좌골신경통스트레칭
건강하자 : 와..넘 시원해요..
쌤 영상만 보고 아플때마다 합니다..며칠하고 나면 괜찮아 안하고 조금 아프다싶으면 하고 그러네요..
설명이 넘 좋아 따라하기 좋아요..감사합니다
윤경자 : 좌골 신경통으로 엄청 고생하다가 유뜌브 영상 보고 매일 따라서 운동하고 있어요. 첨에 온 근육이 아프더니 이젠 많이 좋아졌고 허벅지,엉덩이 근육도 생기고하니 힘도 생기고 좋네요. 저처럼 허리 아파 고생 하는 친구에게도 적극 추천 하였네요.감사합니다.
dw : 와 진짜 너무너무 감사합니다!!! 다리가 저리는데 꾸준히 해보겠습니다!
니팅도사 : 와 시원하고 좋네요~
통증과 저림으로 힘들었는데 증상이 완화 되는 것 같아요 감사합니다
최인옥 : 다리 저림이 있어서 선생님 따라해봤는데
넘 좋네요 감사합니다~~
작년 9월부터 최근까지 10개월간 만든 108개의 영상을 저의 실수로 다 내려놓게 되었습니다.
갑자기 생긴 일로 몸과 마음이 다 지쳐 잠시 쉬고 조만간 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.
그때까지만 기다려 주세요.
그 동안 부족한 저를 많이 사랑해주셔서 잠시 쉬는 동안 제 채널을 잊지 말아달라는 뜻으로
이 영상과 몇 개 영상을 오려놓았으니 재미있게 시청바랍니다.
=영상 주제=
#허리디스크 에 의한 #방사통 과 #좌골신경통 이 심해지는 원인은
좌골신경이 늘어나는 자세나 움직임으로 즉 앞으로 숙이는 잘못된 동작과
반복적인 움직임을 하면 안되고 여기에 나오는 운동 30초만 하면 삐져나온 수핵이 원위치 되어 허리디스크가 빠른시간 회복됩니다.
livelikepeabo : 신경통 없어도 시원하고 좋은 운동 같아요~
이재숙 : 참 간단하면서도 기억 하며 따라하기 쉽네요 감사합니다
영상음향 : 뭔가 시원한 느낌이 들어서 좋습니다. 빠른 복귀 응원합니다.
늘푸른별 : 감사합니다 잘봤습니다 잘 회복되어서
정상적인 활동이 이루어지기를 바랍니다
hao h : 엉덩이 부분 아프면서 발가락까지 저림아 생긴지 한달째되고 있는데 도수치료도 하고 약도 먹었지만 차도가 없었어요 ㅜ 운동 따라하니 10초도 넘 아픈데...ㅜㅜ 꾸준히 해보겠습니다
좌골신경통 운동법
이상근에 의한 좌골신경통이 있을 때 증상해결을 위한 스트레칭법을 알려드립니다. 많은 도움이 되길 바랍니다. 즐겁고 행복한 나날들 보내시길 기원드립니다.
별별 : 평소에 알던 운동인데 선생님께서 호흡, 자세 등을 자세히 말씀 해 주셔서 그대로 따라하니 정말 시원합니다. 구독 신청하고 좋아요 꾹~ 눌렀습니다.
감사합니다. 자주 자주 운동하러 올게요~***
James Lieu : 왼쪽 좌골신경통으로 정형외과애서
주사와 물리치료를 수시로 받고있는
대요.. 오늘 집에서 치료를 할수있는
방법을 가르쳐주셔서 감사합니다..
치료효과가 있으면 좋겠습니다..
날벼락 : 좌골신경통이 자주 재발하는 저에겐 좋은 정보입니다.
따라 해보니 엄청 시원하네요.
많은 효과가 있네요.
도움 감사합니다.
김경익 : 오늘도 좋은정보 잘보고 갑니다^^
정미영 : 추간판탈출증에 의한 좌골신경통에 좋은 운동도 알려주시면 감사하겠습니다.
좌골신경통 스트레칭 다리저림이 사라지는 기적의 운동
좌골신경통 스트레칭 다리저림이 사라지는 기적의 운동
요추4,5번 천추1번사이로 나오는 신경인 좌골신경이 손상 당했을때 다리저림증상이 나타납니다.
다리저릴때 하면 좋은 스트레칭입니다.
#좌골신경통스트레칭
건강하자 : 와..넘 시원해요..
쌤 영상만 보고 아플때마다 합니다..며칠하고 나면 괜찮아 안하고 조금 아프다싶으면 하고 그러네요..
설명이 넘 좋아 따라하기 좋아요..감사합니다
윤경자 : 좌골 신경통으로 엄청 고생하다가 유뜌브 영상 보고 매일 따라서 운동하고 있어요. 첨에 온 근육이 아프더니 이젠 많이 좋아졌고 허벅지,엉덩이 근육도 생기고하니 힘도 생기고 좋네요. 저처럼 허리 아파 고생 하는 친구에게도 적극 추천 하였네요.감사합니다.
dw : 와 진짜 너무너무 감사합니다!!! 다리가 저리는데 꾸준히 해보겠습니다!
니팅도사 : 와 시원하고 좋네요~
통증과 저림으로 힘들었는데 증상이 완화 되는 것 같아요 감사합니다
최인옥 : 다리 저림이 있어서 선생님 따라해봤는데
넘 좋네요 감사합니다~~
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